【スマホとの付き合い方】

最近面談で、「家でスマホばかりなんです、、。」と保護者の方から悩みの声をいただきます。

スマホはとても便利ですが、その反面、依存しやすいのも事実です。

そこで本日は、スマホとの上手な付き合い方について記事にします。

１．時間管理

・勉強時間や家族との時間＜＜スマホの時間

　になってしまっては本末転倒です

・〇時～〇時まではスマホOK　他の時間は×　など取り決めができると良いですね

２．内容管理

・調べものや友人とのコミュニケーションに使用する場合は

　節度を守って使用すれば問題ないと私は思います。

・ゲームや動画コンテンツ、SNS等は時間がいくらあっても足りません。

　スクリーンタイムなどを使用し、何をどれだけ閲覧しているのかチェックして見直しましょう！

３．健康管理

・スマホを長時間使用することによってストレートネックや眼精疲労など

　体に良くないことが多々あります

・睡眠時間が短くなる恐れもあるので

　やはり時間を決めて使用することをおすすめします

以上３点に気を付けながら

スマホと付き合っていただければと思います。

勉強でお困りの際はぜひナビ個別指導学院平塚四之宮校にご相談ください。

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