夏休みこそ習慣をつけるチャンス！！

ただどの習慣づけでも

やめたくなってしまう時期というものがあります。

１か月間でやめたくなるタイミングと理由は

・反発期（1～7日目）
もっともやめたくなる時期。

とにかく体が反発する。

・不安定期（８～21日目）
イレギュラーな出来事に振り回される時期。

友達から連絡が入ったり

家族でお出かけをしたり等

予定通りにことが運ばず、

「もういい、やっぱムリ」となります。

・倦怠期（22～30日目）
マンネリ化して飽きてくる時期。

「つまらない」「意味ないかも」「飽きてきた」

という言い訳が出てきやすくなる。

　

ポイントは、

・一度に2つ以上を身に受けようとしない事

・結果でなく、過程をしっかりと振り返る事

　

項目が多くなったりすると途中で忘れてしまいますよね。

また結果に拘ってしまうと、結果の出にくい時期に

どうせ無理だと言い訳に走ってしまいます。

　　

まずはやり通すことが重要です。

この夏休みに行動習慣を変えられれば、

冬休みまでに思考習慣まで変化させて

いくことが出来るかも知れませんね！　

　

ただボーっと過ごしてしまうと

ボーっと過ごす習慣が身に付いて大変な事に！！

この夏休みは習慣を身に付けるチャンス！！

まずは一緒に取り組んで生きましょう。