集中力を高める方法

横浜市都筑区の個別指導塾、ナビ個別指導学院中川駅前校です。

中川西中、荏田南中の皆様、明日はテスト最終日ですね。

悔いの無いように、しっかり集中して頑張ってください！

本日は、集中力を高めるお勧めの方法をご紹介します。

①スマホを勉強環境からなくす

今や生活に欠かせなくなりつつあるスマホですが、

スマホがある環境だと集中力がそがれるという研究結果も出ているそうです。

部屋で勉強するなら、部屋の外に置くなど

物理的に存在しない状態にしましょう

②時間を区切る

人間の集中力は高い状態で長時間は持ちません。

３０分取組んだら１０分休憩して、また３０分取組む。

などのように、時間を決めて取り組むようにしましょう。

ただし、休憩時間も必ず守ることが重要です。

休憩をとりすぎると脳が休憩モードになってしまうので注意しましょう。

「でも、一人では何をやったらいいか分からない」

など、お困りごとがございましたら、お気軽にお問い合わせください！

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