集中力を高める食べ物って何があるの？

中山駅より徒歩3分のナビ個別指導学院中山校です。

本日もHPをご覧いただきありがとうございます。

さて、中学生・高校生の皆様は夏休み明けのテストが徐々に迫ってきましたね！　夏休み前の復習をバッチリにして、夏休み明けの準備を始めていきましょう！

今回は集中力を高める食べ物について紹介していきます！　

１．ラムネ　

あのおいしいおかしのラムネですが、ブドウ糖が多く含まれているので、脳にエネルギーを迅速に運んでくれるんです！

ササっと食べれるので、脳が疲れちゃった時の補給にもってこいです！

　

２．バナナ

こちらもブドウ糖を多く含んでいる食べ物で、持続的にエネルギーを補給してくれる食べ物になってます。

バナナは低カロリーなので、遠慮なく食べて味方に付いてもらいましょう！

　

３．チョコレート

こちらはブドウ糖が多く含まれていることはもちろんですが、カカオポリフェノールが勉強をアシストしてくれます。

カカオポリフェノールは記憶の形成にかかわる脳内物質を活性化してくれるので、学習効果が上がりやすいというデータ

があるようです！

　

他にも、あんこ、大豆、五穀米、ガム、ニンニク、青魚など、たくさん集中力を高める食べ物があります。

暑い夏もあとひと踏ん張り！！　もう1ステップ上げれる夏にしてましょう！！

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