風邪予防

瀬谷区の皆さん、こんにちは。

ナビ個別指導学院　瀬谷校です。

公立高校入試まで、あと28日となりました！！

いよいよあと4週間ですね。

ここ最近、体調不良やインフルエンザなどの感染症で

欠席する生徒が増えてきています！

風邪予防といえば・・・手洗いうがい、マスクをするなど色々な予防策がありますね。

風邪をひかないためには、なにより免疫を高めることが重要です！！！

そのためには・・・睡眠が大切なのです！

しかも睡眠量（時間）よりも、睡眠の質のほうが最も重要だそうです。

睡眠の質を高めて、風邪予防をしましょう！

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