眠気対策

大和市の個別指導塾、ナビ個別指導学院大和校です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は、眠気対策についてお伝えいたします。

結論からお伝えすると、糖分を取り過ぎない！と言う事です。

勉強と言うと、脳にエネルギーを与えなければと思うのではないでしょうか？

そして、脳は糖分をエネルギーにしているとお考えかと思います。

これは間違いではないそうなので、

甘いもの、もしくは炭水化物をとることが多くなるかと思います。

ですが、この糖分がまわりまわって眠気の原因になります。

では、どうすれば？と言う事ですが

ブドウ糖が不足した場合、肝臓から代わりの物質が出されるので

脳の働きが止まることはないそうです。

「眠くなりやすいんだよな～」

と、お悩みの方は、是非参考にしてみてください。

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