集中するコツは？

"皆さん、こんにちは。
ナビ個別指導学院朝倉南校です。

本日は、「集中するコツ」をお伝えします。

皆さん勉強などに集中できなかったこと、よくありませんか？
勉強しようと思っていても近くにゲームがあったからついつい・・・。
とか、かなりあると思います。
基本的に大人でも集中が続く時間は平均５０分間と言われています。
その中でも、１５分くらいの周期的な波があると言われています。

そのため、作業を短く区切って行うという手法があります。
例えば、
１．作業の優先順位を書きだし、25分程度に収まる事に分けます。
2．25分のタイマーセット
３．タイマーが鳴るまで行う
４．5分の休憩を取る
５．4セット繰返したら、15～30分の休憩を行う。

以上のことを行うことでより集中できるようになります。
集中して何かを行いたいときにはぜひ使ってみてください！！
お問い合わせは下記詳細より↓"

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