寝る前のスマホはやめましょう！

熊本市中央区、南区、西区の皆さんこんにちは！

ナビ個別指導学院　平成校の白坂です。

来週には私立高校一般入試、

公立高校後期選抜までは１ヶ月をきりました。

この時期に無理は禁物です。

睡眠時間を削って勉強するのはオススメできません。

記憶を整理し、定着させるためには『睡眠』が不可欠です。

勉強⇒睡眠　これが大事！

勉強⇒スマホ⇒睡眠　これはダメです！

スマホやパソコンから出される光は

興奮状態にさせる、とも言われています。

せっかく勉強したのにスマホやゲームで

記憶が上書きされたらもったいないですよね。

睡眠の質にも気をつけて体調管理を行っていきましょう！

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