五月病を予防するためには？

熊本市南区、中央区のみなさん、こんにちは。

ＪＲ後大津線平成駅より徒歩５分弱

スーパーロッキーさん、サンリブ熊南さん

そばの個別指導塾　ナビ個別指導学院　

平成校です。

今日からゴールデンウィークに入りましたね。
ナビは、今日は通常開校しています。

明日、4/29（日）～5/7（月）までお休みに

なっていますのでよろしくお願いいたします。

この時期よく耳にするのが五月病ですね。

新学期になり新しい環境に慣れようとして

ストレスが溜まったり、長い連休で生活リズムが

くずれたりして、心身に不調が出て

朝起きれなかったり、頭痛や腹痛をおこしたり

学校に行けなくなったりします。

ここ最近は、五月病の低年齢化が進んでいるようです。

まだまだ新学期が始まったばかり。

うまく連休を過ごして、５月６月と

頑張っていってほしいものですね。

そこで、連休中に気をつけてほしいことは、

生活リズムをくずさないということです。


朝は、普段起きる時間に起きる。

（ただ、そこから二度寝はいいそうです。）

朝食は、ちゃんと食べる・・・など

身体と精神は、複雑に絡み合っています。

精神的不調から体調不良になったり

また、その逆もあります。

もし、不安や心配ごとなどある場合は、

「頑張れ！」よりも「自分のペースでやろう。」

と声をかけてあげるほうがいいんだそうです。

せっかくの連休、楽しく有意義に過ごして

連休明けも頑張ろうと思えるように

したいものですね。

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ナビ個別指導学院　平成校

e-mail heisei@navi-school.com

フリーダイアル　0120-941-967

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