梅雨明け・・

熊本市、西区、南区のみなさん、こんにちは。

ナビ個別指導学院　川尻校です

毎日暑いですね。

今年の夏は耐えられないんじゃないかと

年を追うごとに夏が苦手になっていきます・・・

　

ここ数日は晴れると35度近くまで上がって、

梅雨なんかとっくにあけたと思ってましたが・・・・

本日、ようやく梅雨明け

是非気を付けていただきたいのが、

暑さ対策です！

ナビでもさっそく熱中症ぎみでのお休みが出ていました。

　

屋外でやる場合はもちろん、体育館などかなり蒸します。

体育や部活で大量の汗をかくはずです。

こまめにスポーツ飲料を飲んだり、

塩分が多い飴やタブレットを補給したり、

様々な対策が必要になってきます！

　

なにより一番大切なのは、睡眠と食事！！！！

睡眠をとらないと、熱中症になりやすくなります。

食事をとらないと、非常に疲れやすくなります。

自分自身に当てはまるのがつらいところですが(笑)

当てはまるからこそよくわかっています。

　

日頃の暑さ対策を怠らず、

しっかり食事と睡眠をとり、夏を乗り切りましょう！

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ナビ個別指導学院　川尻校

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