暑い日の集中法

熊本市、西区、南区のみなさん、こんにちは。

ナビ個別指導学院　川尻校です。

今日も熊本市は、３０度を超える暑さ。

こんな暑い日は勉強しようにも

なかなか集中できませんよね。

かといって、エアコンで部屋を冷やしすぎても

外との温度差で体調を崩したり･･･

勉強にちょうど良い環境を作るのも

難しいのではないでしょうか。

　

「頭寒足熱」という言葉を知っていますか？

人間の体は、心臓に近い上半身は体温が高く

下半身、特に足先は冷たくなりやすくなっています。

さらに、冷たい空気は部屋の下に溜まるため、

冷房をつけるとなおさら足が冷えやすくなります。

このように頭が熱く足が冷えている状態だと

脳機能が低下してボーっとしてしまいます。

　

そこで、冷房をつけることの多い暑い夏こそ、

部屋では靴下を履くなどして

下半身を温めるよう心がけましょう。

そうすることで、体全体の血の循環が良くなり

リラックスでき、集中力も高まります。

（※無理に頭を冷やす必要はないそうです。）　

　

塾の開いているときは環境の整っている自習スペースで、

塾のお休みの日は、自分で体温調節をして

効率よく勉強をして暑い夏を乗り越えましょう！

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ナビ個別指導学院　川尻校

　営業時間 :　15:30～21:30　

tel : 0120-941-967　　

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