やる気が出ないときの対処法

熊本市にお住まいのみなさんこんにちは！

おせっかいな先生たちと「自分でできた！」に導く塾、

ナビ個別指導学院　川尻校です！

今日はやる気が出ない時の対処法について

まとめてみたいと思います。

①目標設定：

明確な目標を設定し、その目標に向かって進捗を

確認することでやる気が湧くことがあります。

→テストで40点以上取る！

いつまでに学校ワークを終わらす！など

②小さなステップに分ける：

大きなタスクを小さなステップに分け、一つずつ着実に

進めることで、達成感が得られ、やる気が出やすくなります。

→10×1ではなく、2×5で考える！

③インスピレーションを探す：

好きな曲を聴いたり、成功した人のストーリーを読むなど

インスピレーションを得ることがやる気を高めるのに役立ちます。

→人の意見や考えを吸収する！

④休憩を取る：

一時的に仕事から離れ、リラックスや運動をすることで、

リフレッシュされてやる気が戻ることがあります。

→趣味や娯楽もメリハリをつけて行えばOK！

⑤場所を変える：

新しい場所で作業することで、新鮮な気分を

味わいやる気が出やすくなることがあります。

→ナビ個別の自習室を利用する！

少し考え方や習慣などを工夫したり見直すだけでも

やる気がアップし継続させることができます。

やる気が出ない―ではなく、やる気を出すための

自分なりの工夫をしてみましょう！

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