学年末テスト後も勉強モードを維持するコツ

熊本市南区のみなさん、こんにちは。

ナビ個別指導学院　川尻校です。

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ナビは、小学生・中学生・高校生を対象とした

個別指導の学習塾です。

川尻校は、旧3号線沿いアルモニーホール南高江さんが目印です。

1. 場所を変えて気分をリセット！

「家で勉強しようと思っても、やる気が出ない...」そんな時は、勉強する場所を変えてみると効果的です。例えば：

- いつもリビングで勉強しているなら、今日は自分の部屋で。
- 机で集中できないなら、カフェや図書館へ。

場所を変えるだけで気分がリフレッシュされ、意外とすんなり勉強モードに入れます。

2. 軽く体を動かして「やる気スイッチ」をON！

長時間の勉強で体が固まってしまうと、血流が悪くなり、頭も働きづらくなります。休憩時間に軽い運動を取り入れることで、勉強の効率がグッと上がります。例えば：

- ストレッチで体をほぐす
- 部屋の中を歩き回る
- 家の周りを5分だけ散歩する

これだけでも、頭がスッキリして勉強の効果が高まります。

3. 「勉強スタートの合図」を決める！

休憩から勉強に戻るのがしんどい時は、「勉強を始めるルーティン」を作るのがコツです。例えば：

- お気に入りのお菓子を食べたら勉強開始！
- この曲を聞いたら机に向かう！

こうした「自分だけのスイッチ」を作ると、気持ちが切り替えやすくなります。さらに、次にやる勉強を頭の中でイメージすることで、脳が自然とやる気モードになりやすいです。

まとめ：ちょっとした工夫で勉強モードに！

今回紹介した3つの方法を試せば、スムーズに勉強モードに切り替えられるはずです。場所を変える、軽く体を動かす、勉強スタートのルーティンを決める。この春休み、あなたに合った方法で良い習慣を作っていきましょう。

勉強がなかなか集中できないと感じる人は、ぜひ今日から実践してみてくださいね！

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ナビ個別指導学院　川尻校

TEL　0120-941-967

email kawashiri@navi-school.com

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