ギャバ

長嶺中、東部中、西原中、二岡中校区

東区の皆さん、こんにちは。

ナビ個別指導学院長嶺校です。

（熊本県内（熊本市内）に現在７校ナビはあります。）



最近、ギャバという物質に注目が集まっています。
このギャバには気持ちを落ち着かせる

「抗ストレス作用」があるそうです。
脳の中でストレスを和らげ、興奮した神経を

落ち着かせる働きをしています。

現代人にはギャバが足りないということで

注目され始めました。

体内にあるギャバはストレスを和らげるために

使われているので、常に不足しやすい状態に

なっています。
そこでギャバを含む食べ物で不足を解消しましょう。
・発芽玄米

・トマト

・なす

・アスパラガス

・きゅうり

・かぼちゃ

・メロン

などに多く含まれているとのことです。

最近、キムチにも含まれていることが

分かり、ギャバが入った食品が開発されている

のでそちらも興味があるならスーパーなどで

確認してみて下さい。

高ストレスの現代社会を食べ物で乗り切れる？

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ナビ個別指導学院　長嶺校

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