緊張ほぐすにはどうしたらいいの？入試編

尾ノ上校近辺にお住まいの

熊本市東区・中央区の皆さま、こんにちは。

ナビ個別指導学院　尾ノ上校です。

いつも、ブログをご覧頂きありがとうございます。

今日の熊本市は日中の気温も一桁までしか上がらないそうです。

そして、インフルエンザが流行していますね。

手洗いうがいはかなりの予防になります。実践しましょう！

今日は受験シーズン到来しているということで、

入試での緊張のほぐし方を紹介します。

自分に合うものがあれば、是非試してみてください。

①ストレッチ（周りに人がいるので肩・腰などを中心に）

②視野を広く取る

③大きく深呼吸する

実は、この3つにはしっかりと根拠があります。

1つ例を挙げると、

②の視野を広く取るは、遠くを眺めることで、左脳にある角回という部分が

活性化して、読解力があがるのです。

入試での程よい緊張は、最高のパフォーマンスを生むこともできます。

なので、緊張し過ぎているなと感じた時に実践してみてくださいね。

みなさんの健闘を祈ります！！

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