冬は食生活に気をつけよう！

尾ノ上校近辺にお住まいの

熊本市　東区・中央区の皆さま、こんにちは。

ナビ個別指導学院　尾ノ上校です。

いつも、ブログをご覧頂きありがとうございます。

日中も1桁の気温が続く熊本市です。

こんな寒い日は、身体の芯から温めることをお勧めします。

その方法が、血行を良くする食事を撮ることです。

特に、受験生はここから体調管理が最も大切になってくるので、

是非、参考にしてみてください。

かぼちゃや納豆などのビタミンEは、血行を良くする働きがあります。

肉・魚などのたんぱく質は、エネルギー源となり、身体を温めてくれます。

とは言っても、栄養バランスは非常に大切になってきます。

ご家庭で、食事に気を遣うことが、

受験生の大きな味方となります。

是非、冬は食生活に気をつけてみてください。

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