朝食は必ず摂ろう！

尾ノ上校近辺にお住まいの

熊本市　東区・中央区の皆さま、こんにちは。

ナビ個別指導学院　尾ノ上校です。

いつも、ブログをご覧頂きありがとうございます。

受験において、

普段どおりのパフォーマンスを発揮するには、

普段の生活スタイルが大切になってきます。

その中でも、朝食について今日は紹介します。

朝食を摂ることで、

①身体のリズムを整えることができます。

決まった時間に朝食を摂ることで、1日身体を動かすスイッチを告げることになります。

②脳のエネルギーを補給します。

脳は「ブドウ糖」をエネルギー源として使っています。

朝食でブドウ糖を補うことで、脳と身体を覚ますことができます。

どんなに、寝不足でも忙しくても、

必ず、毎日朝食を摂り、丈夫な身体とリズムを作っていきましょう。

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ナビ個別指導学院　尾ノ上校

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