うちの子、集中力が無いとお悩みの方に

熊本市中央区の皆さんこんにちは。

ナビ個別指導学院　渡鹿校です。

ナビは、小学生・中学生・高校生を対象とした個別学習塾です。

主に、白川中、帯山中、桜山中、出水中

白川小、託麻原小、西原小、黒髪小、清水小校区の方々や熊本市内の高校生に通塾していただいています。

夏休に入り、夏期講習や自習などで早い時間から生徒が来ています。

自習は、火曜～土曜の15：00～21：20まで利用できますので

塾生関わらず、お近くの方も是非どうぞ！

保護者との面談時に、うちの子は集中力が無くて・・というお悩みをよくお聞きます。

そこで今回は、小学生の集中力を高めるための取り組みをいくつかご紹介いたします。

1. 定期的な運動: 運動は脳の機能を向上させる効果があり、集中力を高めることができます。毎日の遊びや外での活動、スポーツクラブの参加などを促すと良いです。

2. 読書習慣の養成: 小説や絵本などの読書を習慣化することで、想像力や集中力が養われます。図書館や本屋さんに一緒に行き、興味を持つ本を選ぶようにしましょう。


3. 定められた時間の守り方: 毎日の生活において、宿題や勉強時間、食事、睡眠などのルーティンを作り、時間に厳密に取り組むようにしましょう。時間管理をすることで、集中力も向上します。


4. 瞑想や深呼吸: 小学生にも瞑想や深呼吸の方法を教えることで、気持ちを落ち着かせることができます。これにより、集中力が向上し、ストレスの軽減にも繋がります。


5. 音楽の活用: 集中力を高めるためには、環境の整備も重要です。静かな場所で作業することも大切ですが、集中力を高めるためには音楽を活用することも効果的です。リラックス効果や集中力の向上に役立ちます。


これらの取り組みは、以下の理由から効果的と言われています。


- 運動や読書など、別の活動に集中することで、脳の疲れを軽減し、再び集中するためのエネルギーを溜めることができます。

- 時間管理やルーティンの確立により、子供は自己規律を身につけ、集中力が向上します。

- 瞑想や深呼吸は、子供の心を落ち着かせ、集中力を高める助けとなります。

- 音楽はリラックス効果をもたらし、「作業モード」へ切り替えるのに役立ちます。

自分に合いそうなものがあったら、試しにやってみてはいかがでしょうか。
学年が上がってくれば、集中力は欠かせなくなってきます。
できれば早い段階で集中力はつけておきたいものです。

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