やる気スイッチの押し方

宇土市、宇城市、南区のみなさん、こんにちは。

ナビ宇土校です。

3連休はどのように過ごしましたか？

鶴城中は、期末テストまで

あと1週間とせまりました。

テスト勉強をやらないといけないのに

やる気が出ない・・・・・

うちの子は、どこにやる気スイッチが

あるのやら・・・・・

こういう悩みをよく聞きますし

相談を受けます。

実は、脳の中にやる気スイッチはあるんです。

脳内の側坐核という部分がそうです。

側坐核を刺激すると、ドーパミンという

やる気ホルモンが出るという仕組みです。

どうやってスイッチを押すか（刺激するか）？

周りの人が押すことができません。

自分が押そうと考えても刺激されません。

どうするか？？

実際に行動をするということです。

な～んだ・・・とがっかりする人がいると

思いますが、行動と言っても勉強というわけでもなく、

体を動かすということなんです。

体を実際に動かすことで側坐核が刺激されるのです。

教科書を開いてみる、机の周りを掃除してみる

音楽を聴いたり、散歩をすることでもいいそうです。

とにかく体を動かす。

そこほんの5分～10分の自分の気持ちの

切り替えで押せるスイッチです。

やる気が出ずあれこれ考えてるだけに

なっているあなた、まずは体を動かす

ことから始めてみましょう。

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