なんでも後回ししてしまう人へ

宇土市、宇城市、南区のみなさん、こんにちは。

ナビ宇土校です。

長期休みの宿題や定期テスト前の学校のワークを

期限ギリギリまでやらずに直前に慌てて一気にやった経験は

ありませんか？

しかも夜遅くまで泣きそうになりながら。

ではなぜ後回しにしてしまうのでしょう。

その原因と対策を紹介します。

　

①「中継ポイント」を設定しよう！

目標と締め切りが明確でないとなかなかできません。

「締切はあるじゃん」と思うかもしれませんが、それは元々の

締切を想定しているからギリギリになってしまうのです。

最終締切から逆算した「中継ポイント」を設定すると

期限に間に合いやすくなります。

例：テストの〇日前まで〇〇ページまで終わらせる

　　夏休み一週間後まで〇〇は終わらせる

　

②1日いつ・どれくらいやるかが定まっていない

①がしっかり設定できると１日のどれくらい取り組めば良いか

見えてきます。

ただ、1日の量を決める際、毎日やって課題が終わる量ではなく、

1週間のうちの、6日間で終わらせるスケジュールを立てましょう。

1日は、予備日として設定しておくことも大切です。

1週間のうちの1日を予備日設定しておいて、達成したら進めてもいいし、ご褒美の一日にしても良いと思います。

自分で立てた目標や計画をこなすことが楽しくなるはずです。

⓷始める時間を決める！

「〇時からどれくらいやるか」を決めてそのペースを

保ちながら進めていきます。

何があっても、その時間から始めることが大切！

〈目標・やる時間を決めるメリット〉

・集中力が高まる

・記憶力が高まる

・やるべきことが明確になる

・自分を追い込める

主に目標、計画の立て方をメインに紹介しました。

この方法は、勉強だけに関わらず、大人になって仕事をやっていく

上でも大切になってきます。

学校での勉強だけではなく、

社会に出た時の為の練習にもなるので是非お試し下さい。

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