人間は忘れることで生きていける生き物

福知山市にお住まいの皆様こんにちは！

ナビ個別指導学院　福知山校です。

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皆さんは「忘れるしくみ」って知っていますか？
心理学者のヘルマン・エビングハウスは忘れるしくみを
曲線で表したものがあります。
それによると、
20分後に42％を忘却し
1時間後には56%
1日後には74%
1週間後には77%
1ヶ月後には79%を忘却するということが分かったのです。
これをエビングハウスの忘却曲線といいます。

つまり暗記をしても復習しなければ明日には7割近く忘れるのです。
「人間は忘れることで生きていける生き物」だということ。
それを念頭に置いて勉強をしていかないといけません。
だからこそ復習をするタイミングを意識し効率よく記憶していくことが重要です。

20分後には42%も忘れてしまうわけですから
覚えたことをまたすぐに覚え直さないといけません。
なのでテスト前は
１，暗記して10分後に復習をする。
２，寝る前に復習をする。
３，朝起きて復習をする。
この間隔ですることをオススメします。

さらに記憶効率を上げるために実践してほしいのが
学習後はゲームをしたりテレビを見ないようにすること。
なぜなら、脳の情報処理がそっちを優先してしまうから。
睡眠中に脳内で再生・整理される情報は寝る直前のものが多いそうです。

効果的に勉強をして成績UPしましょう！

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