２学期のスタートで気をつけたいこと

福知山市にお住まいの皆さまこんにちは！

　

　

夏休み終了まで１週間を切って

いよいよ２学期が始まります。

昨日伝えたように

切り替えてスタートの

準備をしていきましょう。

　

　

とくに生活リズム。

長期休み明けは

どうも整いにくい。

脳が休みモードに入っているせいで

そのようなことが起こります。

だから、１週間を切った今からは

学校に通うスタイルに切り替えて

脳を学校行くモードにしてあげましょう。

　

　

さらに、体育祭や文化祭の練習で

身体への疲労も表れます。

まさに今から準備することが大切なのです。

　

　

１番やってほしいことは

起床時間と就寝時間です。

身体のリズムを整えるなら

まさにこれにつきます。

　

　

早すぎても遅すぎても意味ないので

ちょうどいい時間で起床、就寝をしていきましょう！

　

　

　

　

　

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