5日前の晩御飯思い出せますか？

　

　

福知山市にお住まいの皆さまこんにちは！

ご覧いただきありがとうございます！

　

　

5日前の晩御飯何食べたか覚えていますか？

覚えてた人はすごいですね！

忘れちゃった人はふつうです笑

　

皆さんは「忘れるしくみ」って知っていますか？
心理学者のヘルマン・エビングハウスは忘れるしくみを
曲線で表したものがあります。
それによると、
20分後に42％を忘れ
1時間後には56%
1日後には74%
1週間後には77%
1ヶ月後には79%忘れるということが分かったのです。
これをエビングハウスの忘却曲線といいます。

　

つまり暗記をしても復習しなければ明日には7割近く忘れるのです。
"人間は忘れることで生きていける生き物"なので
それを念頭に置いて勉強をしていくことが必要です。

　
だからこそ復習をするタイミングを

意識し効率よく記憶していくことが重要です。

　

20分後には42%も忘れてしまうわけですから
覚えたことをまたすぐに覚え直さないといけません。
なのでテスト前の暗記教科は
１，暗記して10分後に復習をする。
２，寝る前に復習をする。
３，朝起きて復習をする。
この間隔ですることをオススメします。

さらに記憶効率を上げるために実践してほしいのが
学習後はゲームをしたりテレビを見ないようにすること。

　

　
なぜなら、脳の情報処理がそっちを優先してしまうから。
睡眠中に脳内で整理される情報は寝る直前のものが多いそうです。

効果的に勉強をして成績UPしましょう！

　

　

～info～

次のテスト、次学年に向けた動きは早いに越したことはありません！！

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