まずは体調管理‼‼‼

福知山市の皆さん、こんにちは！！

小学生、中学生、高校生の個別指導の塾

『ナビ個別指導学院 福知山校』です。

　

　

『やばー！もう受験やん！』

そうなんです！受験が本当にすぐそこまでやってきています。

テストもですね...。

　

受験が近づくとどうしても焦りも出て自分自身を追い込みがちになりますが

勉強はもちろん必要ですが肝心な本番に力を発揮できないと、これまでの頑張りが水の泡です。

勉強も頑張りつつ「体調管理」に気をつけていきましょう。

・試験当日と同じ時間で起床・就寝をする

・手洗い、うがいの徹底

・運動時は無理をしない

・部屋を暖め過ぎない

　

特に生活リズムを整えておくことが非常に重要です。

脳が活発に活動するのは起床４時間後と言われています。

なので、試験が９時からだと５時に起きることになります。

さすがに５時から活動するのは逆効果だという人もいますが、

受験当日だけ無理をしないように徐々に体をならすことが大事ですね。

いつも通りに成果が出せるように生活サイクルを整えられるように心がけましょう。

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