とうとう流行ってきました・・・。（恋ダンスのようなものではない）

西京区　桂の皆さん　こんにちは！

ナビ個別指導学院　桂校　中澤です。

　

「とうとう流行りだしたか・・・。」

　

題名を読んでブログを読んでいただいた方

本当に申し訳ありません！！

　

何が流行ってきたかというと・・・

気温がどんどん下がってきて

インフルエンザが流行してきたんです・・・。

　

　

ある学校では

学年閉鎖になったとも聞きました。

「予防接種を打ったのにかかったぁー・・・。」と

良く聞きますが

予防接種のワクチンは

インフルエンザにかかる事を予防するのではなく

重症化を予防するワクチンです。

　

入試直前！

大切な時期です！！

　

今日は「うがい＆手洗い＆睡眠＆栄養」という

一般的に言われている予防法以外の

対処法をお伝えします！！

　

　

実は『飲み物』で

「インフルエンザを予防できる」

と言われていることをご存知ですか？

　

その飲み物とは・・・

　

　

①乳酸菌飲料

乳酸菌は殺菌効果や免疫力を高めてくれる

と言われています。

お腹の調子もよくなるので

一石二鳥ですね！

　

②緑茶

緑茶には

「カテキン」と「テアニン」

と呼ばれる殺菌効果が高い成分が

多く含まれているそうで

インフルエンザウイルスの働きを

弱めてくれると言われているそうです。

　

また

飲まなくても

うがい薬としての効果があるらしく

試してみる価値がありますね。

　

これらの飲み物や食べ物には

様々な効果があるとされていますが

大事な時期、すがりたくなります。

　

それでも

一番大切なのは

「体力」＆「気力」

一定の緊張感は免疫力を高めます。

また、体力が消耗していると免疫力は低下します。

　

やはり

「うがい＆手洗い＆睡眠＆栄養」が基本！！

　

飲み物などは

プラスα

と捉えて、規則正しい生活をしていきましょう！！

　

　まだまだ魅力はいっぱい！！

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