緊張⇒わくわく♪

今日はセンター試験当日ですね!

生憎の天候ですが、

力を十分に発揮できるように祈っております。

　

中学生も私立入試までは1ヶ月を切りました!

準備は完璧ですか?

準備といっても勉強だけではありません!

気持ちの準備も大切です!

　

突然ですが皆さんは

緊張したときにどのように対処しますか？

　

手のひらに文字を書いて飲み込む？

深呼吸する？

　

最近は字を書いて飲み込む人見てないですね～

　

実はこれらは大きな間違い!

緊張しているときに

無理にリラックスしようとすると

人はますます緊張してしまうのです!!

　

じゃあどうすればいいのか？

　

実は、人が緊張するのは

ベストなパフォーマンスを発揮しやすい状態を作るためなのです。

　

体内にアドレナリンが多く分泌され

自然とエネルギーが高まります。

　

ですので緊張する事は「悪いこと」

ではなく「良い事」なんです。

　

「緊張」を「わくわくしている」という言葉に置き換えると

パフォーマンスが向上するという研究結果があるくらいです。

　

是非「私はわくわくしている」

と声に出して緊張を力に変えてください！

自分の力を出し切れば、

合格はあなたのものですよ!!

　

　

　

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