ええ!自慢したいだけです!

勉強をしていると、

眠くなったりしませんか？

　

原因のひとつに脳の栄養不足が挙げられます。

　

脳はブドウ糖しか栄養に出来ません。

炭水化物は分解されてブドウ糖になりますので、

米、パン、シリアルなどがおすすめです。

　

炭水化物を制限するダイエット？

先生としてはおすすめしたくないな...

　

朝ごはんを食べる事で、

体のスイッチが入ります。

炭水化物を摂ることで、

脳に栄養が補給されます。

　

　

夜更かしして、

寝坊して、ねむ～い。

時間がないから朝ごはん食べない。

　

勉強面では最悪です!!

しっかり朝ご飯を食べましょう。

　

今日の先生の朝ごはんは、

娘の作ってくれたワッフルでした♪

　

　

　

　

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