紫外線の量が多い季節です。

向日市、長岡京市、京都市の皆様、こんにちは。

向日町競輪場近く、福祉会館前交差点沿いソフト

バンク向日町の斜め２階、ナビ個別指導学院向日

町校の関谷です。

いつも読んで頂いてありがとうございます。

今週もよろしくお願いします。


昨日とは一転、どんより曇ってます。

気温は上昇するようですから、今日も暑さ対策必

須ですね。


昨日21日からは、二十四節気「夏至」が始まりま

した。

ちょうど、立夏から立秋にかけての中間にあたっ

て、暦の上では夏の盛りの頃となります。

夏至の日は、1年で太陽が最も空高く昇って、最も

昼の時間が長くなる日です。

昼の長さが短い「冬至」と、昼の長さを比べれ

ば、京都でも、およそ5時間の差があるそうで

す。

昨日はその夏至でしたけど、昼間の長さとか影の

短さなんか感じることは出来ましたでしょうか？

引き続き、昼間が長い時季です。

長い昼間とか、まぁ今日は曇ってますけど、晴れ

た日は、強い日差しのパワーを、日々の頑張りに

有効にお使いください(笑)

長岡2中と大原野中がいよいよ明日23日水曜日か

ら、期末テストがスタートですね。

いつも言うことですが、先ずは平常心で臨むこ

と！

それと、全部解き終わったあと、再度もう一度一

通り見直すこと！

この２点忘れずに臨んで下さい！

特に、解き終わったあとの見直し、意外と「なん

でこんなん書いてたん？」という間違いを発見出

来るものです！

勝山中は明後日24日木曜日から、寺戸中と西ノ岡

中が25日木曜日からスタートですね。

準備は順調ですか？

最後まで、心残りないようにしっかり準備して下

さい！

教室の自習室も、あと先週から、以前の木曜日土

曜日のみから、毎日開講！にグレードアップした

オンライン自習室も参加大歓迎です！


先程の、日差し・日光の話なんですけど、暑い夏

が近づいてて、この時期って、1年の間で紫外線

の量が多い季節でもあります。

今って、日焼け防ぐことは当たり前となりつつあ

ると思うんですけど、日光浴びることに特に小中

高生は、どう気をつければいいのかって意外と分

かりにくい話だと思います。

太陽から降り注ぐ紫外線って、目に見えない光で

す。

自分なんかが、中学か下手したら高校生くらいだ

ったと思うんですけど、その頃くらいから紫外線

の危険性って指摘されるようになった記憶があり

ます。

よく言われる、地球の表面を覆うオゾン層が減っ

て地表に届く紫外線の量が増えてくると、主に肌

の白い人種の人たちで皮膚ガンが増加したとか、

シミとかしわの原因にもなるとか.....。

まぁ、これらとともに、日本でも紫外線の害が注

目されるようになったんですね。

じゃあ、我々はどんな対策すればいいのか？です

けど、実は、勿論個人差はあるんですけど、日本

人の肌質でガンになるようなことって少ないそう

です。

ただ、自分も去年なりましたけど、肌が痛いなぁ

って思ったり、赤くなったりしてしまうようです

と、それは『やけど』なんで注意が必要だそうで

す。

やっぱり、部活とかで夏に長時間外出する時は、

日焼け止めクリームを塗るとかはした方がいいん

でしょうね。

ただ、一方でもう一つ気にしないといけないの

は、『日焼けの害を気にし過ぎることによるビタ

ミンD不足』なんだそうです。

人には適度な日光浴が必要で、日に当たると体内

でビタミンDがつくられるんですね。

ビタミンDって骨を丈夫にしたり、あと免疫力を

上げたりもする大事な栄養素ですからね。

でも、夏も、また下手すれば冬まで、日光をなる

べく避けることによって、今、特に若い女性にビ

タミンDが不足するようになってるそうです。

最近の調査ですと、日本人の中学•高校生で、ビタ

ミンDが足りてるのは、男性で約20%、女性です

とわずか約10%だったなんて結果が出てるそうで

す。

で、なんと今生まれたての赤ちゃんのビタミンD

不足も、心配されてるそうですね。

地域とか季節によって、勿論紫外線の量って違い

はあるんですけど、あくまで平均的な話で言いま

すと、7月であれば、正午に6分程度日光浴びれ

ば、1日に必要なビタミンDをつくることが出来る

そうです。

皮膚が赤くなってしまうのは、20分以上浴びた場

合だそうですね。

夏の日光との付き合い方をまとめますと、

①長時間外にいる時は帽子を被ったり日焼け止め

クリームを塗ったりする。

②日陰でも紫外線は浴びてることを意識する。　

③紫外線量の比較的少ない朝とか夕方をなるべく

選んで外出する　

④日焼けの影響の少ない手のひらで日光浴をす

る。

です！

人に影響を与える紫外線って、窓ガラスがあれば

ほとんど室内には入ってこないそうですから、室

内中心の生活を送るんであれば、それほど怖がる

必要もないんじゃないでしょうか？

これからの暑い季節、どうせ暑いんでしたら、上

手にその日光を活用したいもんですね(笑)


小学生に関しましては、以前からお伝えしてます

ように、ナビ向日町校当教室の自習室に1週間の間

に2回以上来て勉強して頂いた塾生以外の生徒さ

んにも、その後学校で受けたテストが100点取れ

た場合、そのテストを持参していだだければ、表

彰状をお渡しさせて頂きます！

教科は、算数、国語、理科、社会なら、どの教科

でも大丈夫です。

是非、当教室の自習室をテスト勉強、宿題に放課

後使って下さい！

中学生に関しましては、7月3日土曜日に今度は、

『期末テスト解き直し会！』というのを無料で行

う予定です。

どんなテストも解き直しをしないと、本当の力は

付きません！

ナビの塾生はもちろん、こちらに関してもナビの

塾生以外の生徒さん、他塾の生徒さんも大歓迎で

す！

夏期講習も好評受付中です！

緊急事態宣言からまん延防止等重点措置に移行し

ますが、ナビでは、引き続き以下の防疫対策を実

施し、通常通り授業を実施いたします。

また、ご希望の方はオンライン授業もご利用いた
だくことも可能です。

自習室利用について
生徒さんの安全を最優先とし6月22日〜7月10日

までの教室での自習室利用を以下の通りとさせて

いただきます。
・人数を制限 ※ご利用の際は一度、教室へご連絡
をお願いいたします。
※7月13日以降の自習室利用については7月10日

にこちらのブログでご案内させていただきます。


教室での防疫対策
・手指・設備の消毒
・教室⻑・講師のマスク着用
・室内換気(定期的な空気の入れ替え)

来校時のお願い
・来校前の検温と教室利用確認書の提出
・アルコール消毒
・マスクの着用　　　

またオンライン授業をご希望の方は、Zoom のご
準備をお願いいたします。
※既にご登録の方は不要です。


ナビは、このようにどんな状況でも、生徒さまの

成績アップのサポートをします♪

〇年に３回三者面談実施
〇春、夏、冬期の講習会で復習もバッチリ
〇テスト対策講座等、各種講座をご用意

毎週火曜〜金曜は17時から21時20分まで、土曜

は15時〜21時20分までオンライン自習室も実施

してます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

体験授業は随時受け付けております。

お気軽にお問い合わせください♪♪


詳しくは、教室まで！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ナビ個別指導学院　向日町校
〒617-0002　京都府向日市寺戸町西ノ段11-1２F
TEL　075-932-2390　関谷（せきや）まで

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