個別指導塾・学習塾のナビ個別指導学院

向日市、長岡京市、京都市の皆様、こんにちは。

向日町競輪場近く、福祉会館前交差点沿いソフトバンク向日町の斜め2階、ナビ個別指導学院向日町校の関谷です。

いつも読んで頂いてありがどうございます。

今週もありがとうございました。

本日も朝から少し雨が降ったり止んだり繰り返してます。

いつも大切なお子様を教室までご送迎頂いてる保護者の皆様、いつも本当にありがとうございます。

時間帯によっては本日もお足元の悪いなか来て頂くことになりそうですので、どうかお気をつけてお越し下さい。

ご自分で教室まで来て頂いてる生徒の皆さん、いつもお疲れ様です。

くれぐれも、車等、道中細心の注意払って教室までお越し下さい。

明日11/17日曜日～11/21木曜日の５日間は七十二候「金盞香（きんせんかさく）」です。

つい先日、暦の上では冬になったばかりなんですけど、この「金盞香（きんせんかさく）」は立冬の最後の七十二候で、この季節が過ぎれば二十四節気は「小雪（しょうせつ）」になります。

なんか本当に年々時間が過ぎるのを早いって感じるようになったんですけど、今年は特に早く感じてしまいます(笑)

本日午前中は、部活の試合•学校行事の兼ね合いで別日受験の生徒さんも先週同様いらっしゃいましたが、先週の中3生に引き続きまして、中1.2年生対象に全国模試CKCテストを開催させて頂きました。

ご参加頂いた生徒の皆さん、お疲れ様でした！

ご協力頂きました保護者様、ありがとうございました。

そして寺戸中の皆さんはいよいよ来週11/20水曜日から、長岡2中の皆さんも11/21木曜日から、西ノ岡中の皆さんは11/22金曜日から期末テストスタートです！

大原野中•勝山中の皆さんも同じく来週11/20水曜日にはテスト1週間前に入ります！

準備は順調ですか？

当教室の自習室は塾生、塾生でない生徒さん関係なく利用OKですから、友達同士誘い合わせて来て頂いても大丈夫ですし、塾生でない生徒さん同士で来て頂いても大丈夫ですので、是非テスト勉強に利用して、悔いの無い準備して下さい！

風邪とかインフルエンザにも注意が必要な季節です。

こういう時期こそ、正しい手順と方法によるうがいって大事だと思います。

まず当たり前ですけど、外からお家に帰ったらうがいの前に手を洗うのは忘れちゃぁダメです！

で、うがいの仕方ですけど...。

まず、水を口に入れて強くブクブクしながら口の中の食べかすなんかを洗い流します。

2〜3回行うと効果的です。

また水を口に入れて、今度は上を向いて「ガラガラ」ってうがいをします。

喉の奥まで水が届くのを意識してみて下さい。

「あー」「おー」なんて声でも出してみたら、意外と上手に出来ますよ。

10〜15秒くらいガラガラっとして、喉の奥の水がぬるくなったって感じたら、水を吐き出します。

2〜3回これを繰り返します。

口に入れる水が多いと、うがいが難しくなりますから、水の量は水を飲むくらいの量がちょうどいいです。

気をつける点としては、うがいをした水は飲まないことです。

まぁ、あんまり飲む方はいないと思うんですけど(笑)

まぁマジメな話、うがいは喉・口の粘膜に付いた細菌・ウィルスを洗い流すわけですからね。

喉から肺の粘膜には、細かい毛の「せん毛」っていうのがあるんです。

その「せん毛」は、細菌・ウィルスを外へ運び出すんですけど、喉が乾燥すると働きが鈍くなるんですね。

で、うがいをすることで潤いが与えられて、動きが良くなるんですね。

だから、風邪の予防には水でのうがいで十分効果はあるそうです。

ただし、喉が炎症起こして痛い時なんかは、お医者さんに指示された場合は「うがい薬」を使った方がいいみたいです。

うがい薬使う場合はこれも当たり前ですけど、説明書に書いてある用法を守って、正しくうがいをするのが効果的ですね。

特に水で薄めるうがい薬は指定通り薄めるべきです。（自分は若い時に「薄めない方が効果ある」と勘違いして薄めず使って更にに炎症がひどくなったことがあります。）

スミマセン、うがいの話が中心になってしまいましたけど(笑）、ただまぁ、たかが「うがい」かもしれませんけど、要所要所のポイントを意識するかしないかでは意外と効果が違うのはテスト勉強と同じですので、良かったら試してみて下さい。

おせっかいな先生と、少し和気あいあいな雰囲気もあるのがナビ向日町校の特徴です。

ぜひ興味のある方は気軽にお問い合わせください。

無料体験も受付中です。

お友達や知り合いの方がいらっしゃいましたら是非感想を聞いてみてください！

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ナビ個別指導学院　向日町校

〒617-0002　京都府向日市寺戸町西ノ段11-1２F

関谷(せきや)まで　電話0120-941-967
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次回更新は11/19火曜日になります。

ポスティングは11/20水曜日、長岡京市今里付近の予定です。

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期末テストいよいよスタート！