花粉の季節がやって来た！

西大路・下京区・南区・右京区の皆さん、こんにちは！
教室長の松田です。


今朝、ショックなニュースを聞きました。
今年の花粉量は昨年の4倍だそうです。
花粉症の松田は、聞いただけでくしゃみと涙が出そうになりました。
本来は温かくなり、皆が楽しみにしている春ですが、
私と同じように、憂鬱になっている方も多いのではないでしょうか？


花粉症は花粉が体に入ると、異物が入ったと抗体が反応し、
ヒスタミンやセロトニン等の物質を放出。
それらの物質により神経等が刺激され、くしゃみや鼻水が出ます。
集中力が途切れ、体もだるく、勉強の効率が落ちる花粉症。
少しでも軽くしたいですよね。


まず花粉との接触を減らすために、マスクの着用を。
今の時期ならインフルエンザの予防にもなりますね。
また、自律神経を過敏にさせないためにも、
十分な休養を取ることも大切。
夜遅くまで起きていませんか？
睡眠時間をしっかりとって、体調を整えましょう。


入試とかぶるこの時期に花粉症やインフルエンザ。
もしかすると、私たちの自己管理能力が
試されているのかも知れません。
負けずに頑張りましょう！


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