皆さん、体調はたいちょうぶ(大丈夫)ですか？

西大路・下京区・南区・右京区の皆さん、こんにちは！
教室長の松田です。


最近、急に寒くなったせいか、体調不良の方が増えてきました。


Aくん、どうしたん？マスクして。
「風邪ひいてまんねん。」
風邪薬のコマーシャルか？(笑)
「熱は無いねんで。咳だけ。」
病院行ったか？
「うん。薬もらったから大丈夫！」


確かにAくん、授業中は１度も咳をしませんでした。
中学生の体力、恐るべし！ですね。
ただ、油断は禁物。
外から帰ったら手洗いうがいを忘れず、睡眠時間もしっかり取りましょうね。
特に受験生は体調管理も受験対策の１つですよ。


①インフルエンザの予防接種は11月中に
予防接種をして、免疫力が付くまで2～4週間かかると言われています。
定期テストの事も考えて、早目に予防接種を受けましょう。


②生活リズムを整える
勉強のために深夜まで起きていませんか？
睡眠不足は免疫力の低下を招きます。
十分な睡眠時間を確保しましょう。


③体を動かす
試験のストレスを発散させるためにも、適度な運動は必要です。
軽く体操やウォーキングを行って、気分転換をはかりましょう。


④湿度に気を付ける
インフルエンザや風邪のウイルスは湿気が苦手です。
40%以上の湿度になると、ウイルスの活動が鈍ります。
加湿器や濡れタオルで乾燥を防ぎましょう。


勉強で頑張るのも元気な体があってのこと。
ナビではマスク・消毒液・加湿器等を用意しています。
かかる前に予防。
今日も元気に頑張りましょう！

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