☆体調管理もテスト対策の１つ☆

山科区にお住まいのみなさん。

ナビ個別指導学院　山科校です。

　

京都府私立高校入試⇒あと101日

京都府公立高校前期⇒あと105日

京都府公立高校中期⇒あと126日

　

　

最近急に寒くなったせいか、体調不良の方が増えてきました。

外から帰ったら、手洗いうがいを忘れず、

睡眠時間もしっかりとりましょうね！

特に受験生は体調管理も受験対策の１つです。

　

①インフルエンザの予防接種は11月中に！

予防接種をして、免疫力がつくまで2～4週間かかると言われています。

定期テストのことも考えて、早めに予防接種を受けましょう！

　

②生活リズムを整える！

勉強いの為に深夜まで起きていませんか？

睡眠不足は免疫力の低下を招きます。

十分な睡眠時間を確保しましょう。

　

③体をうごかす！

試験勉強のストレスを発散するためにも、

適度な運動は大切です！

軽く体操やウォーキングを行って

気分転換をはかりましょう！

　

　

ナビ山科校では、マスク・うがい薬などを用意しています。

かかる前に予防！

今日も元気に頑張っていきましょう！

　

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