【春だからこそ、集中力を上げるコツ】

入学、進級おめでとうございます。

季節も変わり、気持ちも環境も変わってきます。

そこで、なんだかふわふわした状況のままですとアッという間に

1学期が終わってしまった。。。。などありますので、

本日は、集中力をあげるコツをお伝えいたします。　

①工程を考える

作業に取りかかる前、なにから始め、どんな順序で進めていくか、いつまでに終わらせるかなどを明確にしていき、全体の工程を把握できるようにしておきましょう。

自分が行うことを明確にしておくことで、スムーズに物事を進められるようになります。

②気になるものを排除する。

基本的なことですが、まず、勉強する環境が大事です。

部屋を片付けるなど自分の周辺環境を整えましょう。

目からの情報が多いと、そちらに気がいってしまい、集中力が妨げられてしまいます。部屋にゲームや漫画部屋があるとつい見てしまいたくなる時もあると思います。

片付けることは、とても大事ですので、改めて自分の部屋を見回してみましょう。

➂睡眠をしっかりとる

集中力を高める習慣の三つめは、睡眠時間をしっかりとることです。

脳を休ませないと、記憶が、整理されません。

勉強したものもすぐに忘れてしまいます。

さらに、十分な睡眠がとれていないと、睡眠不足になってしまい、体にも不調が現れます。

この3つに気をつけて取り組んでみてください。