勉強に疲れてしまったら・・・

伊賀 市のみなさまこんにちは。
テストの点数に不安のある生徒の皆さん！お子様の成績に不安のあるお父様、お母様！
おせっかいな先生たちと　自分で出来た！に導く塾　ナビ個別指導学院 伊賀校です。

11月も2週目を迎え、どの学年も授業内容が難しくなり、
それに加えて定期テストもある時期ですので、
この季節は勉強に追われてストレスを抱え込みがちな方が多い印象を受けます。
皆さん、自分の体調管理・メンタルケアはできていますでしょうか？

今はスマートフォンが普及しており、
子どもも大人も目の使い過ぎからくるストレスに悩まされがちです。
「自分もそうかも・・・。」と思ったそこのあなた！
目が疲れてきたら窓から遠くの景色を見てみましょう！
スマートフォンやテレビ、パソコンなど、
普段の生活では近くにあるものを見つめることが多いので、
反対に遠くの景色を見つめると目の疲れによく効くそうです。

また最近は寒い日が続いていますので、
暖かいお風呂に入って、暖かい布団のなかで睡眠をとるようにしましょう！
良い勉強習慣を作るにはまず良い体調管理から！
テスト本番で体調を崩さないよう、日ごろの生活習慣にも目を向けてみてくださいね。

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