熱中症に気を付けて

地域にお住まいの皆様、いつもお世話になっております！
ナビ個別指導学院 伊賀校です。

5月もいよいよ終わりが近づいてきましたね。
6月が近づき、学校によっては運動会・体育祭や部活の大会などに向け練習に勤しんでいる時期ではないでしょうか？

日没も遅くなり屋外にいる時間が長くなってきたこの時期、厳しい暑さで体調を崩してしまったというお話を耳にするようになりました。
皆さん体調管理はバッチリでしょうか？

熱中症を予防するためには、
・こまめな水分補給
・ほどよい塩分補給
・バランスの良い食事をとる
・快適な環境でしっかり睡眠時間をとる

この4つの意識が大切です。

特に睡眠時間について最近は定期テストもあったので、夜更かししがちな生活になっている人もいるのではないでしょうか？
自分の身体に負担をかけすぎていないか、生活習慣を一度振り返ってみてください。
万全の体調で日々勉強できるよう、今から意識していきましょう！

ナビ個別指導学院では無料体験のお申し込みを受付中です！、
勉強について不安がある方は、この機会にぜひお問い合わせください。

• ツイート