【体調管理には注意！】

鈴鹿市にお住まいの皆様、こんにちは。

おせっかいな先生たちと「自分でできた！」に導く塾、
ナビ個別指導学院鈴鹿校です！

５月後半から体調不良で欠席する生徒が増えています。
季節の変わり目ということもあり、ちょっとした油断で体調を崩してしまうようです。

皆さん、体調管理には十分気をつけましょう！
そこで今回は、体調管理で大切なポイントをお伝えします。
　

①　感染症対策は毎日必ず行いましょう！
今の時期でも新型コロナの話を聞きます。
継続して「手洗い・うがい」を習慣化しましょう！
「手洗い・うがい」を繰り返し行うことで様々な感染症の予防に繋がります。
　

②　バランスのとれた食事や食事の時間に気を付けましょう！
これは、ご家庭内での協力も必要になります。
好き嫌いはできるだけしないようにして、バランスの良い食事で免疫力を高めましょう。
もちろん給食も好き嫌いをせずにしっかりと食べましょう！
　

③　生活サイクルの調整を行いましょう！
健康には何より、規則正しい生活が重要です。
特に「睡眠」は大事な生活サイクルの１つです。
しかし、長い時間眠れば良いというものでもありません。
テストや部活の大会などは朝早くスタートします。
直前になって慌てて、その時間に合わせて動いても身体が思うようについてきてくれません。
日頃から様々なスケジュールを意識して生活をすると良いです。
　

以上、３つを意識して体調管理を行ってみて下さい！

そうすれば体調が良い状態で楽しみな夏休みを満喫できるかもしれませんよ！
　

また、ナビ個別指導学院では無料体験のお申し込みを受付中です！

勉強について不安がある方は、この機会にぜひお問い合わせください。

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