夏休み気を付けてほしいこと

いよいよ待望の夏休みですね！

夏休みは、1年間で1番長い長期休暇となります。
勉強、遊びとバランスよく行い、充実した夏休みを過ごせるように心がけましょう！
また、暑い日が続きます。全国的に記録的な猛暑となっていますので、熱中症対策も十分にとるようにしてください。

さて、本日は夏休みにやってはいけないことを紹介します。
下記の内容に注意して、夏休みを過ごすようにしましょう。
1つ目は、夜更かしです。
次の日に学校がないとなると、ついつい寝る時間が遅くなってしまう・・・
そんな経験はありませんか？
今日だけは・・・と思っていても、気が付いたら、夜中に寝て、昼間に起きる生活が当たり前になってしまいます。
夏休みだから大丈夫。そう思っている方もいるかもしれません。
しかし、1度崩れた生活習慣はすぐには元に戻せません。
そのような夏休みを過ごしていると、間違いなく2学期のスタートに影響が出ます。
ですから、遅くとも夜は12時までに寝て、朝は8時までに起きる生活を送るようにしてください。
2つ目は無謀な計画を立てて勉強することです。
勉強を進めるうえで、計画を立てて進めていくことは非常に大切です。
ただし、実現可能な範囲で計画、目標を立てるようにしてください。
実現できない計画、目標を立てても、それはモチベーションの妨げにしかなりません。
具体的には、「6時間（長時間）ぶっ通しで勉強する」や「ワーク何十ページを1日で終わらせる」などです。
そういった計画や目標を立てても結局達成することができず、また達成できないことが続けば、計画を実行しようする気すらなくなってしまいます。
夏休みの日数や自分の進行ペースなどから逆算し、しっかり頑張れば実現できる計画、目標を立ててください。
また、勉強時間に関しては、1度に長時間するのではなく、1時間～1時間半くらいで休憩を取るようにしてください。
だらだらと長時間続けても、かえって逆効果です。メリハリをつけて行いましょう。
また、休憩時間を長く取りすぎることもよくないです。
1時間～1時間半ほど勉強したら、10分休憩をとる。これを１セットとし、勉強時間をとるようにしてください。

上記内容を参考に、充実した夏休みを過ごせるように心がけましょう！

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