【新学期】

新学期が始まりましたね！

小中学生は昨日入学式があったところも多いのではないでしょうか？

　

休み明けのこの時期に注意してほしいのは生活リズムです。

次の日が休みだとついつい夜遅くまで起きていたり、朝遅くまで寝てしまったり...

そのリズムを少しでも早く戻すことを心がけてください！

中学生、高校生だとスマホを持っている方も多いと思いますが、その使い方も改めて考えてみてくださいね！

　

睡眠時間の長さももちろん大事ですが、もっと大切なのは睡眠の質。

寝る前の時間の脳への刺激を減らすためにも寝る前のテレビやゲーム、スマホはやめましょうね！

寝起きに疲れていては新学期も頑張れません！

新学期は生まれ変わるいいチャンス☆

いつもの行動を少しだけ見直していいスタートをきろう！

　

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皆さんにとって有意義な一年になりますよう講師一同、応援させていただきます！

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