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荒井校のブログ
早寝早起きのメリット
2022/05/18
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地域の皆様いつもお世話になっております。
おせっかいな先生たちと
自分でできた！に導く塾
ナビ個別指導学院 荒井校 です。
本日もＨＰをご覧頂きありがとうございます。
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【 早寝早起きのメリット 】
仙台市にお住まいの皆さま
いつもお世話になっております。
ナビ個別指導学院荒井校です。
夜遅くまで、スマホを使ったりせず、早寝早起きをしていきましょう。
睡眠は6~8時間、起床3時間後に脳が目覚め始まるといいます。
毎日5~15分ずつ睡眠・起床時間をずらしていって、
早寝・6時起きになるようにしていくといいですよ。
※学校の授業が9時からだと集中して受けることができます!
※睡眠時間を確保しないと免疫力が低下して、風邪をもらってしまいます。
自分の体調とも相談しながら計画的にやりましょう。
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新型コロナウイルスの対応について
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① 80分毎の換気
② 教室長・講師のマスク着用
③ 机・椅子などの消毒
④ 一定間隔を空けた座席の配置
生徒・保護者様には
来塾時には検温、マスク着用、手洗い・消毒、ハンカチなど持参のご協力お願いします。
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