荒井校のブログ

早寝早起きのメリット

2022/05/18

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地域の皆様いつもお世話になっております。

ナビ個別指導学院 荒井校  です。

本日もHPをご覧頂きありがとうございます。

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【 早寝早起きのメリット 】

仙台市にお住まいの皆さま

いつもお世話になっております。

ナビ個別指導学院荒井校です。

夜遅くまで、スマホを使ったりせず、早寝早起きをしていきましょう。

睡眠は6~8時間、起床3時間後に脳が目覚め始まるといいます。

毎日5~15分ずつ睡眠・起床時間をずらしていって、

早寝・6時起きになるようにしていくといいですよ。

※学校の授業が9時からだと集中して受けることができます!
※睡眠時間を確保しないと免疫力が低下して、風邪をもらってしまいます。

自分の体調とも相談しながら計画的にやりましょう。

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  新型コロナウイルスの対応について 

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① 80分毎の換気

② 教室長・講師のマスク着用

③ 机・椅子などの消毒

④ 一定間隔を空けた座席の配置

生徒・保護者様には

来塾時には検温、マスク着用、手洗い・消毒、ハンカチなど持参のご協力お願いします。

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気軽にお問い合わせ下さい。

ナビ個別指導学院 荒井 

℡ 0120-941-967

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