【早寝早起きのメリット】

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地域の皆様いつもお世話になっております。

おせっかいな先生たちと

自分でできた！に導く塾

ナビ個別指導学院 荒井校　　です。

本日もＨＰをご覧頂きありがとうございます。

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【　早寝早起きのメリット　】

仙台市にお住まいの皆さま

いつもお世話になっております。

ナビ個別指導学院荒井校です。

　

雪もちらついて、本格的な冬が来ましたね。

体調管理にお気を付けください！

　

高校3年生、中学3年生、小学6年生の皆さん、そろそろ受験が目の前に迫ってきましたね。

この時期の受験生は生活リズムをくずさずに、体調管理を万全にすることが非常に重要です！

　

この時期はかぜやインフルエンザにもかかりやすくなってきます。

手洗いやうがいを忘れず、少しでも調子が悪いなと感じたら、無理をせずに早めに休みましょう！

　

さて、そろそろ冬休みも近いですね！

せっかくのお休みですが、冬休み中でもぜひ早寝早起きを心がけてみてください。

　

脳は、起きてから3時間ほど経たないと十分に働くことができないそうです...！

夜遅くまで、スマホを使ったりしていませんか？

今、夜型の人は、入試1か月前くらいには生活時間を朝型に変えておきましょう！

　

毎日5~15分ずつ睡眠・起床時間をずらしていって、

早寝・6時起きになるようにしていくといいですよ。

　

※学校の授業が9時からだと集中して受けることができます！

（入試も9時くらいから始まるところが多いです！）

※睡眠時間を確保しないと免疫力が低下して、風邪をもらってしまいます。

　

体調管理を万全にお過ごしください！

　

ナビでは11月から1月まで冬期講習を行っております。

前期や前学年の復習をしたいという生徒様お気軽にお問合せ下さい！

　

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　　新型コロナウイルスの対応について　

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①　80分毎の換気

②　教室長・講師のマスク着用

③　机・椅子などの消毒

④　一定間隔を空けた座席の配置

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