【岩沼市の個別指導塾・学習塾】早寝早起きのメリット

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地域の皆様いつもお世話になっております。

おせっかいな先生たちと

自分でできた！に導く塾

ナビ個別指導学院 岩沼校　　です。

本日もＨＰをご覧頂きありがとうございます。

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【　早寝早起きのメリット　】

　

岩沼市近郊にお住まいの皆様、こんにちは！

ナビ個別指導学院 岩沼校 です。

　　

夜遅くまで、スマホを使ったりせず、早寝早起きをしていきましょう。

睡眠は6~8時間、起床3時間後に脳が目覚め始まるといいます。

　

入試当日の試験時間には、脳が目覚めているように、

毎日5~15分ずつ睡眠・起床時間をずらしていって、

早寝・6時起きになるようにしていくといいですよ。

　

※学校の授業が9時からだと集中して受けることができます！
※睡眠時間を確保しないと免疫力が低下して、風邪をもらってしまいます。

　

自分の体調とも相談しながら計画的にやりましょう！

　

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