泉区の個別指導塾　インフルエンザ予防　4つの対策

仙台市泉区のみなさん　こんにちは。

ナビ個別指導学院泉中央校です。

　

来週は私立高校の推薦入試、

そして月末は公立高校の前期選抜入試。

　

いよいよ受験シーズンです。

　

この時期に大切になってくるのは体調管理。

特にインフルエンザの予防です。

　

そこでインフルエンザを予防するための

4つの対策をお伝えします。

　

①　インフルエンザの予防接種を受ける

　　これは必須。ワクチンが発症を抑える

　　効果は50％～60％と言われています。

　

　　「予防接種を受けたのにインフルエンザにかかった」

　　「予防接種は受けたことないけどインフルエンザに

　　　かかったことも無い」

　

　　　これにだまされてはいけません。

　　　　

　　　たまたまです。

　　　

　　　まだ予防接種を受けていない人は

　　　極力受けるようにしましょう！

　

②　人混みを避ける

　

　　インフルエンザは感染者の咳やくしゃみから

　　飛沫感染します。

　　要は、感染者がいるところに行かなければ

　　感染することはありません。

　　

　　でもそういうわけにはいきませんよね。

　　そこで、、、

　

③　外出後の手洗い

　

　　手洗いは手や指についたウイルスを物理的に

　　除去するための有効な方法です。

　　外出後は必ず手を洗いましょう。

　

④　十分な休養と栄養

　　

　　体の抵抗力が低下すると

　　インフルエンザに感染しやすくなります。

　　「寝ていられない！」

　　という気持ちもわかりますが、

　　睡眠時間の確保とバランスのとれた

　　食事をお願いします。

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