富谷の個別指導塾：体調管理

富谷市にお住まいの皆様いつもお世話になっております！

入学試験が近くなってきましたが、それと同じく"インフルエンザ"の波も近づいてきそうです、、、

皆様、対策はしっかりとしていますか？

今日は気を付けるべきことを書こうと思います。

まず第一にやるべきことは手洗いうがい！

言わずもがなですね。それと併行してマスクを着用することで体内に菌が入ることが防げます。

次に栄養（水分）補給、睡眠です。

勉強で疲れると食欲が無くなったり、汗をかかないと水分を摂らなくなったりしがちです。

根をつめて睡眠時間を削り勉強しても身にならないどころかシワ寄せが試験近くにきます。

しっかり栄養を摂り、適切な睡眠時間を確保しましょう！

最後に何より大切なことは、"自信を持つ"ことです！！！！！

病は気からという言葉があるように、マイナスのイメージをすることは無駄どころか悪い結果に繋がりかねません。

この期間限定でもいいので、スーパーポジティブ人間になりましょう！

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