勉強中にすぐ寝てしまう方へ

「うちの子は勉強中眠くなるんですよ」とよく聞きます

眠くなる理由は睡眠不足や健康状態の偏りなど様々な理由があります

そこで眠くならないような改善策を提案いたします。

①立勉をしましょう。座っていて退屈な時は眠くなります。しかし、立っていては眠くなりません。なので可能であれば立って勉強しましょう

②スマホの使用時間に注意しましょう。勉強の前後、睡眠の前後にはブルーライトの使用を控えましょう。パフォーマンスがかなり落ちます

③健康管理です。脂っこい食事や野菜ばかりの食事、お菓子だけなど偏った食事では体が眠らないと体調が調整できない状態になるので気を付けましょう

ほかにも改善点を上げると切りがないのでここまでにさせていただきます。

気になった方は教室やお電話での相談も行っておりますのでお待ちしております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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