勉強習慣・生活習慣を整えましょう

受験生にとっては、共通テストや私立入試・中学受験が始まる時期になってきました。

試験が迫ってくると焦って勉強時間を夜遅くまで延ばして頑張る人もいるかと思います。

ただ、試験本番はどんな試験も朝が早いです。

生活習慣を崩さない程度に整えながらの頑張りが必要です。

国内有数の司法試験合格者を輩出している中央大学法学部にはこんな言葉が残されているそうです。

「司法試験は生活習慣が9割」

司法試験は国内最難関の国家試験です。

ただ試験は試験。

入試も同様だと思います。

「朝早く起きて、しっかり勉強して、夜は早く寝る」

この重要性は科学的にも証明されています。

気合や根性で乗り切れる期間は1ヶ月ほどなのだそうです。

これは「ノルアドレナリン」というホルモンの働きで１ヶ月は精神を病まずに頑張れるとのこと。

しかし1ヶ月を過ぎると「ノルアドレナリン」の分泌が減っていき、

徐々に精神を病んでいき3ヶ月が経つとうつ病のような状態になるとのことでした。

共通テストや私立入試がありますが、その先の2次試験や公立入試も見据えて

生活習慣を整えていきましょう！

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