岡谷校のブログ

体調管理も大事です！

2018/06/23

岡谷市、下諏訪町、辰野町にお住まいのみなさま

こんにちは！

岡谷市個別指導塾の

『ナビ個別指導学院　岡谷校』

です！

テスト対策の今日のテーマは「体調管理」です。

なによりも大切なものですね。

体調が悪ければ自分の持っている100％の力はだせません。

また普段から生活のリズムを決めておくことは、勉強の習慣づけにもつながります。

気をつけていただきたことは3つです。

「睡眠」

「食事」

「運動」

です。

よく言われていることですが、意外と意識は出来ていないと思います。

例えば「睡眠」

睡眠は人によって適切な睡眠時間が違うと思います。

なので自分に合った睡眠時間を考えていきましょう。

ベストな睡眠時間を知っていれば、それに合わせた生活習慣が出来上がります。

このように、意識して「睡眠」「食事」「運動」をとれている人は少ないのではないでしょうか？

少しでも意識できれば、体調が良くなります。

それは頭の冴えをよくして、活発になります。

ぜひ気をつけてみてください。

テスト前にやるべきことを、何回か紹介して書きました。

少しでも吸収してもらい、次のテストでは自己最高点を目指しましょう！！！！

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