お家で出来る簡単環境作り

諏訪市・茅野市の市境にある個別塾

ナビ個別指導学院諏訪茅野校です。

　

12月に入り、いよいよ冬休みが近づいてきました。

年末年始に子供に勉強しなさいとガミガミ言うのも嫌ですよね。

本日は少しでも家での勉強に集中できる環境作りについてご説明します。

　

①部屋の温度と湿度

よく目にするのが集中できる温度や湿度といった記事です。

記事によって適切な温度というのは様々のため、結局どの温度がいいか分かりづらいです。

ですが実際当塾でも温度は、とても気にして設定しています。

人によっては少し寒いかもと感じてしまうかもしれませんが、部屋の温度はとても大事です。

一度この時期に、眠くならない集中できる温度を探してみて下さい。

　

②目に入るものが全て集中を切らす原因

集中が切れるものが、テレビやスマホだけだと思っていませんか。

机の上にある、鏡やカレンダー、その他のプリントや教科書、飲み物やお菓子などなど

一見関係なさそうなものも集中を切らす原因になります。

冬休みに入る前に一度、机の上を片付けして他のものを全て無くしてしまいましょう。

　

③酸素の量にも気を付けて

長野県では冬にストーブをつける家が多いのではないでしょうか

ストーブは二酸化炭素濃度が濃くなるため、酸素不足になりがちです。

酸素が不足すると集中力が切れてしまいます。

30分～1時間ごとで良いので、適度な空気の入れ替えをしましょう

　

以上、お家でできる簡単集中環境作りです。

参考にしてみて下さい。

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