家で集中して勉強に取り組むために

諏訪市・茅野市の市境にある個別塾

ナビ個別指導学院諏訪茅野校です。

　

勉強のお困りごとで「集中力が続かない」といったお悩みをよく耳にします。

今回はそんな集中力が続かない人にむけた内容となります。

　

①食生活の改善

例えば集中するために必要な栄養素があります。

例えば食べる時によく噛んで食べると集中力が増すと言われています。

例えば満腹になると満腹中枢が刺激され眠くなると言われています。

少し調べるとそういった、食生活と集中力の関係について多くの記事があります。

もしかしたら食生活が原因で集中力が続いていない可能性もあります。

一度、確認してみて下さい。

　

②とにかく難しい問題ばかり解いている

難しい問題が解けた時は達成感がありますよね。

実際に入試に出るような疑似問題など、探せばいくらでも難しい問題があります。

ただ考えても考えても解けない問題に取り組むことは、かなりの苦行です。

まず簡単な反復練習から始めて、集中力をあげていくことが大事です。

　

復習の意味は大きく３つあります。

・覚えたことを忘れていないか確認

・覚えたことを忘れないように反復

・できなかった問題への挑戦

まずはできる問題から取り組んで、集中力をあげていきましょう

　

③声をかけるタイミングは、とても大事

例えば勉強前に声をかければ「今から始めるところだったのに！」と言われ

勉強中に声をかければ、折角の集中力が切れてしまいます。

　

一番最適な声掛けのタイミングは"集中力が切れた時"です。

そのタイミングで声をかけ、再度勉強に取り組めるよう導いてあげましょう

できれば家事などの手を止めてお母様も一緒に休憩、子供と勉強の話をするといいですね。

　

以上、参考にしてみて下さい。

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