勉強のやる気がでないときは

こんにちは！

勉強しなきゃ...というときに中々やる気がでないときはありませんか？

心当たりのある人は、以下の３つのことを試してみましょう！

①　体を動かす

やる気が出るのを待ってから勉強していませんか？

逆です。行動するからやる気がでます。

やる気が出ないときは、部屋の掃除や散歩でもいいので何かしら動いてみましょう。

　

②　何時に勉強をするかを決める

〇時に勉強する！と決めてしまいましょう。

最低でも３週間は続けると習慣になります。

やる気に頼らず勉強に取り組めるようになります。

　

③　睡眠時間をしっかりとる

７時間以上は寝ないと、翌日のパフォーマンスが落ちると言われています。

また、寝る前のスマホやタブレットのブルーライトは睡眠の質を落とす原因になります。

寝る前は読書や単語の暗記などをするといいでしょう。

　

以上、ぜひ一つでもいいので試してみてくださいね(^^

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