夏休み明けの切り替え方

諫早、淵、西浦上、東長崎、大村、北諫早、西諫早、上諫早、みはる台、真城、上山、小栗、真崎、真津山、長田、小野、本野、喜々津、有喜、瑞穂の皆さん、こんにちは！

諫早市の個別塾、ナビ個別指導学院諫早校です！

　

夏休みが終わり、学校が始まりましたね！

皆さん、休みボケはしていませんか？

　

休みは終わったのに頭はなかなか切り替わらない...。

そんな時はまず「早く寝る」ことが大事です！

　

夏休み中は「明日も休みだし」と夜更かししたり朝もゆっくりできていたかもしれません。

休みが明ける何日か前から生活リズムを整えていきましょう。

　

あとはクーラーの利きすぎた部屋に居すぎないことも大事です！

汗をかくことで自律神経の乱れを治します。

自律神経が乱れていると、頭痛やめまいを引き起こしたり、気だるい気分になったりします。

　

元気な心は元気な体から！

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